プログラムの紹介

プログラムの紹介

期間限定のプログラム

アテイン・ヨガは、心を鍛錬するヨガの基本にくわえ、様々な年齢・運動レベルの人達に適応できるように構成されております。
「進化するプログラム」があなたをサポートします。

基本プログラム

ベーシック

室温36℃・湿度60%の中で行うAttain-Yoga基本プログラムです。身体を目覚めさせる覚醒呼吸から始まり、数種類のヨガのポーズを行います。
ポーズを通して神経や内臓に刺激を送り、身体の内部から活性化させ、心の解放へと導きます。

ホットな環境でヨガを行いますので、肩こりや腰痛はもちろん、冷え性の方にもオススメです!
また、2006年のリサーチレッスンにより、成長ホルモンの分泌促進効果が実証されていますので、全身のしなやかな引き締めや、アンチエイジング効果を期待される方にもオススメです!

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ベーシック
実施店舗
甲南山手 京都 OASIS鶴ケ丘 宝塚
ベーシックL
実施店舗
甲南山手 京都 宝塚 彦根 OASIS鶴ケ丘

※ベーシックLは女性専用レッスンとなります。

ベーシック70

鏡を見ずに行う70分のベーシックプログラムです。
視界に頼らず動くことで眠っている機能や感覚を目覚めさせ、身体が秘める可能性を最大限に引き出します。
メンバー様限定のレッスンです。

日常生活で眼をよく使う方、眉間にしわがよりがちな肩、また周りが気になる方には特にオススメのプログラムです。

ベーシック70
実施店舗
甲南山手 OASIS鶴ケ丘 宝塚 京都
ベーシック70L
実施店舗
甲南山手 OASIS鶴ケ丘 京都 彦根

※ベーシック70L は女性専用レッスンとなります。

エレメンティ

室温30℃・湿度50%と通常より優しい環境で行う60分のレッスンです。ボディセラピー要素を含み、一つ一つの関節を正しく動かすことで身体のアライメントを整え、不調個所への緩和へと導きます。
痛みの原因と考えられる筋肉の硬直を取り除き、痛みを感じにくい生活動作や傷みにくい姿勢を身体に習慣づけていきます。
腰痛・膝痛をお持ちの方、関節の正しい動かし方をしっかりと身につけたい方、ホットな環境が苦手な方にオススメです。

エレメンティ
実施店舗
甲南山手 京都 OASIS鶴ケ丘 宝塚
エレメンティL
実施店舗
甲南山手 京都 彦根 OASIS鶴ケ丘

※エレメンティL は女性専用レッスンとなります。

フローヨガ

入会後4ヶ月以上のメンバー様を対象としたクラスです。ベーシック・エレメンティ等のポーズを組み合わせ、流れの中で行う事で、高い集中状態により脳が活性化し、より深い心身の変化が期待できます。

全身のバランスを整えたい方、日常生活や仕事で考えすぎる方、思考が偏りがちな方にオススメです。

フローヨガ
実施店舗
甲南山手
フローヨガL
実施店舗
京都 彦根

※フローヨガL は女性専用レッスンとなります。

期間限定イベントレッスン

アテインヨガスタジオでは、季節ごとにお客様のニーズに合わせてイベントレッスンを行っています。
テーマごとに特別にプログラムを作成していますので、シェイプアップや内臓ケア、アンチエイジングなどいつものレッスンとは違った内容を楽しむことができます。

実施店舗
全店舗で実施

※内容によって体験不可のレッスンもございます。ご了承ください


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