よくあるご質問

よくあるご質問

ホットなヨガってどんなところでするの?
スタジオの温度を34℃~36℃に設定し、湿度は60%を保っています。
スタジオに座っているだけで、じんわりと汗が出る位の環境です。
ホットなヨガと通常のヨガはどう違うの?
暖かい中で身体を動かす事で、通常よりも気持ち良く身体を伸ばす事ができます。
また、汗がたっぷり出るのでデトックス作用や、美肌効果も期待できます。
湿度も高いので喉にも優しいですよ。
身体が柔らかくないとできないんじゃないの?
身体の柔軟性に関わらずお越し頂けます。
また、ヨガは身体を柔らかくすることだけが目的ではなく、お客様の身体に必要な動きを選び、
神経や筋肉へ刺激を与えます。
やったことないけど大丈夫?
初めての方でも安心してお越し頂けます。
お客様の不安なことや心配な事等、レッスン受講前に担当インストラクターにご相談頂けますので、
安心してご参加下さい。
試しに体験できる?
各スタジオで行っている体験レッスンにご参加頂けます。
心地よい環境で、気持ち良く身体を動かしませんか?
妊娠してても大丈夫?
お腹の中の赤ちゃんを最優先に考えて、私どもの施設では妊娠中の方はご遠慮頂いてます。
出産後、体調が戻り次第、ぜひご来館下さい。
怪我をして身体が動きにくい部分があるけど大丈夫?
一度体験レッスンにお越し下さい。
お客様の身体の状態を見させて頂き、今の状態でできること・できないことを明確にした上で
ヨガを通して可能性を広げていきます。
シャワー設備はある?
私どもの施設では、シャワーブースや浴室を設けておりますので、レッスンでの汗をスッキリと
流して頂けます。
服装はどんなものがいいの?
身体を締め付けない物が望ましいです。膝が見えるものや、影が映りやすい色合いのものが
適しています。
飲み物は何がいいの?
コーヒー等の刺激が強いものでなければ構いませんが、身体に吸収されやすく、飲みやすい為、
お水をお勧めします。
食事のあとすぐでも大丈夫?
消化不良をおこさない為にも、大きな食事からは2時間ほど空けて頂くことが好ましいです。
また、水分補給はいつもより多めに行うと良いです。

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