ブログ 寒いです
毎日寒さが厳しいですね。皆さま体調は良好でしょうか。
寒いと体が縮こまってしまいますね。温かいお茶や食べ物で体を温めたり、体を動かしたり、厚着をしてみたりされているかと思います。もちろんホットヨガも。
首や手首や足首など『首』がつくところを温めるのも ひとつの方法です。ここは皮膚が薄いので外から温めると熱が伝わりやすく、血流が良くなり全身が温かくなっていきます。
マフラー・ネック 手首・足首ウォーマーなどをつかって温めましょう。
寒い日は、朝起きても寒さでギューと体がかたまっていて、首や肩が重たいだるい・凝っているときはありませんか。
そんな方に私のおすすめは、睡眠時にガーゼ地や薄いパイル地のネックウォーマーをすることです。
目覚めが変わりますよ。ぜひお試しを。
皆さまとレッスンでお会いできることを楽しみにしております^o^
