ブログ 【彦根】自宅で運動
桜の季節で雨があまり降らない年は珍しく、散り姿も見られないくらい桜も頑張っていますね！
最近、各業界からの著名人がYouTubeで自宅で出来るエクササイズを投稿している事をご存知ですか！？
たくさん見ましたが分かりやすく楽しんでお家でも出来そうです。
個人的にはカヌー選手の羽根田卓也のエクササイズが好きです！
腹筋を鍛えたい方におすすめです。
皆様もまた見て参考にしてみて下さい。
または、アテイヨガで受講して頂いている中て気に入ったポーズをして頂くのも良し！
おすすめポーズとしては、ワイドスクワットです。内転筋のストレッチと外旋筋の強化に最適です。是非、空いている時間にやってみて下さいね！
皆様が健康で楽しく生活されることを願っています！！
