レッスンモニター2ヶ月を過ぎた土田さんシリーズですが、今回はレッスンでの変化ではなく、
【ヨガをはじめた事によって生まれた、日常での身体や気持ちの変化は何ですか？】
とお伺いしてみました♪
それでは、土田さんの回答を見て行きましょう！
（↑土田さん:片足で立つのはまだまだ苦手との事ですが、挑戦中^^）
①フロント（土田さんはエルスポーツのフロントさんです^ ^）に立っている時や、日常で、よく前のめりに体重が乗っていたのですが。ヨガを始めて、
【足裏の重心を感じるようになってきました。】
日常でも前のめりに体重が乗っていると、ハッ！と気づいて重心を踵へも持っていったりできるようになりました(^^)
②前は日常で水分を取る機会が少なかったのですが、今はヨガに来ていない日も、
【日常から水を飲む機会が増えました！】
③せっかくヨガに通っているのだから！！健康に良い事をしているのだから！！
と言う気持ちから、それを台無しにしない為に、
【食事のバランスを考えたり、暴飲暴食をしないようになりました。】
④ヨガに来ると、自分では気づいてなかった
【体の不調箇所に気づける事がわかりました。】
そして、ヨガをすると楽になる！
以上！
とっても大切な変化が沢山ありましたね(^^)
☆ヨガを通して自分の身体や気持ちに注目する機会が増え…
→日常も自分の変化に気づく機会が増えて
→日常から自分の心身の健康を大切にしてあげる行動が増える
→結果ヨガでの効果もより引き出される
ヨガをしていても、日常がストレスまみれ、睡眠不足、暴飲暴食、を重ねていれば表れる効果も少なくなるので、日常も大切に！
この調子で、ヨガと日常をもっと結びつけて続けていって頂きましょう♪
皆さまもぜひ！
《日常をより健康で美しく過ごす為のヨガ》
としてヨガを続けて頂ければ幸いです♪
（↓今日の「美・ポスチャー」レッスン前後の姿勢！姿勢が整うと首も長く、身体もスリムに見えませんか？^ ^）
（左：レッスン前 右：レッスン後）
最後に！
6月7月期間限定イベント
「ダイエット大作戦〜メリハリBODYをゲットせよ〜」
始まっております！
☆体が締まった感じがする！
☆お腹、足が筋肉痛！
☆体幹使った！
など、ご好評の声多数頂いております♪
夏に向けて、インストラクターと一緒にシェイプアップしていきましょう！
皆さまのご予約をお待ちしております(^^)
