インストラクターの今井です(^^♪
晴れの日が続いたかと思えば、雨が降ったりと梅雨の時期は
お天気が変わりやすいですね。
雨はうんざりしますが、 庭で育てている紫陽花が綺麗に花を咲かせました。
毎週ゴミ捨ての時に紫陽花の前を通るだけで視覚から癒されるので
切り取らずそのままにしています(*^^*)
梅雨の時期ですが、、、
お天気が良い日は家族で歩きに行ったりしています。
先日、伏見稲荷大社へ参拝へ行ってきました。
険しい階段と、どこまでも続く千本鳥居、、、(*_*;
歩き始めは参拝気分でしたが、マスクも装着してたので
かなり心拍数が上がり途中から完全に山登りモードでした。
「しんどっ!!!」 「喉乾いた～」 「山頂まだなの？？？」
家族であれこれ言いながら登るのも、また楽しかったです(^^♪
そして、階段を上りながら考えることはやはり「楽して歩きたい」
やっぱり体の使い方って大切ですよね(‘ω’)
カカトから足の裏全体で着地する
（歩行時つまさきはブレーキ、カカトはアクセルの役割）
足首、お膝、股関節は柔らかく使えているか
目線、上半身の長さは保てているか
などなど、、、、
扁平足や腰痛を抱える家族もいたので
いくつかチェックしながら歩きました☆彡
美しい山と神秘的な鳥居に囲まれてリフレッシュ出来ました(^^ ♪
また、お仕事頑張ります！！！！
