季節の変わり目ですが、皆さんの体調はいかがでしょうか？
気温差もあるので、そろそろ衣替えの時期かなと悩んでおります(笑)
そろそろ服も分厚くなることで身体への意識が薄くなりがちではないですか？
寒さにより日常生活での運動量が減ることで、太りやすい時期だと思われてしまっているのですが、冬は代謝アップする季節なのです。
この秋・冬と運動量を増やして、来年を過ごしやすく、理想のカラダを目指して頑張りませんか？
毎日少しずつの積み重ねが大事なのですが、お家で運動が苦手な方は、アテインヨガのレッスンをいつもよりもたくさん受けて見てくださいね♪
10月も残り少し、期間限定イベントレッスンで大きい筋肉を動かして、代謝をさらにアップ、カラダの巡りをアップしましょう♪
Attain-Yoga Studio オアシス鶴ヶ丘店 伊藤でした。
