ブログ 【彦根】万能バランスボール
めちゃくちゃ寒くなってきて動くのが面倒になっていませんか！？
運動不足になりがちですね！
そこで私からバランスボールをおすすめします。
バランスボールを使うことで、血行を良くして肩こりや腰痛の解消につなげます。
デスクワークの方も多いと思います。
血行が悪くなってる感じはありませんか！？
バランスボールは全身の筋肉を自然と使う事ができ血の巡りを良くしてくれます。
バランスボールにしっかり座るためには整った姿勢でないと難しいので、姿勢矯正には最適です。
使い方として
●ボールの上で四つんばいになり体をまっすぐにする
●両足でバランスボールを挟む
●足をバランスボールに乗せた状態で腕立て伏せをする
いろいろな使い方が多くさんありますが、簡単に座っているだけで十分、効果があります。
人の体は左右対称ではないため、普通に生活しているだけで体に歪みが生じます。
バランスボールには体の左右のバランスを調整する必要があるため体の歪みを解消することにつながります。
是非、自分に合った使い方を見つけ活用してみて下さいね！！
絶対のおすすめ道具です！！
