日ごと寒さも増し、こたつで丸くなってませんか！？
なぜか甘い物が欲しく脂肪も増え、ムーミーちゃんになってしまいそうです。
忙しい年末も近付き、疲れるいっぽうです。
何か運動しようという気持ちがあっても実はなかなかですよね！
そこで、アテインヨガのベーシックプログラム「美・ウォーキング」をおすすめします。
人間の動作のうち最も特徴的な動きは「歩く」こと。
ウォーキングは、私達のフィジカルにもメンタルにも刺激を与えてくれる運動です。
その動きを正しく習得できるプログラムです。
疲れにくい身体や美しい立ち振舞いを身につけてみませんか！？
レッスンの内容の中では音に合わせボールを使って体幹を鍛えたりしています。
是非、アテインヨガの魅力を感じて下さいね！！
