おそらく人生で一番雪掻きをしています!!
今だに雪掻きの正解がわかりません!!
そして、筋肉痛になったりします!!
まだまだ修行が足りません!!
こんにちは。インストラクターの松尾です♪
さて、エルスポーツのスタッフでスイミングコーチをしている富永さんに、10月より3ヶ月間、モニターとして週2回レッスンを受講してもらいました。
モニター前は「冷え、肩こり、足のむくみ、疲れやすい」と悩んでおられ…
「年齢のせいもあるな…(ー_ー゛)」と自虐もされていました。
さぁそんな富永さんどんな効果が出たでしょうか??写真で比べてみましたー !!(☆▽☆)
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おぉ〜全部の動きに対してかなりの柔軟性アップです!!
3ヶ月間のモニターを終えた富永さんの感想です。
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「ヨガをする前と比べると…
むくみが取れて足が軽くなった!!柔軟性が上がったからでしょうか…三角座り、長座も楽になりました。
肩こりが楽になったのはもちろん!!疲れがとれやすく、仕事を終えてからの家事もはかどるようになりました♪
あと、寝起きのダルさもなくなりました!!
やめてしまうと元の身体に戻ってしまうので、これからは自主的にホットヨガに通うことにします(｡♡‿♡｡)」
と身体の変化をしっかりと感じてもらえ、さらにヨガを続けてもらえることになりました＼(^o^)／
レッスンを担当した私からは…
「頭の位置が高くなって、姿勢が良くなったのとふくらはぎが細くスッキリされました♪
下半身の筋力もアップしたのかな?!後半はレッスンでの動きがダイナミックになっていました(≧▽≦)」
たった3ヶ月で身体は変えられます!!(✷‿✷）
冷え、肩こり、腰痛、猫背、不眠、イライラ、悩みを上げるとキリがないですが…
少しでも気になる方はぜひぜひホットヨガ、試してみてください(≧▽≦)
随時体験受付中です!!
では、スタジオでお待ちしておりまーす♪
