ブログ 【京都】生理痛セミナー♪

みなさんこんにちは〜北岡です(^O^)
先日「女性のからだ学〜トレーナー、助産師の運動・医療から考えるこころと体との向き合い方〜 ケース1 生理痛で悩む28歳の女性のサポート」というセミナーを受けました♪

助産師さんから生理などの基本知識、トレーナーさんからは痛みとは、痛みへの対処の仕方などを学びました。

学んだちょうどその日、8歳の娘が「お腹痛い、、、」と布団の上でうずくまっていました。
普段お腹が痛くなることは滅多にないので珍しい。お腹を温めたり、呼吸をゆっくりしたり、さっそく学んだ内容を実践。
すぐに痛みは和らぎ、10分ほど色々試しているうちに横になることができ、そのまま眠りに、、、⭐︎

痛みへの対処法、めっちゃ効果ある〜〜〜〜!!!
あまりの即効性にびっくりでした♪

生理痛でお悩みの方、いらっしゃったら声かけて下さいね(*^▽^*)

あと婦人科健診、みなさん定期的に行かれてますか?
私は何年か前に受けたな〜くらいの曖昧さ(;´Д`)
ちゃんと毎年受けようと決めました( ̄^ ̄)
 

はじめてでもOK!
まずは体験レッスン

アテインヨガのポーズは、無理なく各々のペースで行えるのが特徴です。ヨガの経験や運動経験がない方、身体が硬い方でもご安心ください。

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