まだまだ仕事がリモートワークだったり、商業・レジャー施設にはあまり行きたくないなぁって思っていませんか！？
せっかくのお休みも「あ～暇！」と思うことも…
今思う事は、心身の健康の重要性を再確認して日常的に習慣づけるものを見つけることですよね！
生き生きと輝く！！「体の状態がいいと気持ちも軽やかになる」体と心のつながりを日々感じるって大切だと思います！
そこで紹介します！
二の腕の気になるたるみを解消してみませんか！？
この時期、肌を露出する事はありませんが薄手のシャツを着ていてもカッコ良さは伝わります！
二の腕の太くなる原因として
●筋肉がつきすぎている
●運動不足により脂肪がついている
●むくみにより太くみえる
3つをあげましたが当てはまるものはありますか！？
ポイントは呼吸の意識・柔軟性を高め、力こぶになる上腕二頭筋というよりも腕の後ろ側にある上腕三頭筋を重点的に鍛える事が大切です！
写真を見て是非、試してみて下さいね！！
