ブログ 食事と健康習慣セミナー~天王寺・阿倍野ホットヨガ~

Attain-Yoga Studio オアシス鶴ヶ丘店の伊藤です。

 

8月5日に佐々木倫子インストラクターによるセミナーが無事終了しました

食事でカラダは作られる。

ほんの少しの意識が変わるとカラダも変化します。

 

セミナーの中で今日、朝ご飯を食べた人?

という質問に対して、手を挙げた人は参加者13名中3名でした。

朝ご飯のことからスタートし、セミナーではポイントを3つ教えてくれました。

 

その1

たんぱく質の量が1食の中でバランス良くとれているか?(PFCバランス)

その2

発酵食品の摂取

その3

添加物について

 

食に関する話が45分・・・

その後は、足のセルフケアの実践を行いました。

 

膝下部分のセルフケアの予定が、皆様の希望で番外編として太ももにケアまで

愛を込めて触るのがポイント

皆さん変化をその場で感じられ、お家でも続けたいとおっしゃってくださいました。

 

そんな楽しいセミナーを今後も企画したいと考えていますので、ぜひご参加ください



Attain-Yoga Studio オアシス鶴ヶ丘店 伊藤でした。

はじめてでもOK!
まずは体験レッスン

アテインヨガのポーズは、無理なく各々のペースで行えるのが特徴です。ヨガの経験や運動経験がない方、身体が硬い方でもご安心ください。

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