ブログ 【京都】疲れにおすすめ！目の体操
今日はパソコンなど電子機器をよく使う方におすすめの
目の体操をご紹介します☆
「目元がくすんできた」
「パソコンで目が疲れる」
「肩がこる」
そんなお悩みありませんか？
今や生活に欠かせないスマホ、パソコン、テレビやゲーム。
便利で欠かせないものですが
狭い範囲や
近い距離を見続けることで
目の周りの筋肉の働きが
悪くなります(Ｔ＿Ｔ)
目の筋肉の働きが悪くなると
・視力低下
・疲れ目
・肩こり
・目元がたるむ くすむ
・倦怠感
・子宮、卵巣の機能低下
など 様々な影響が、、、！
簡単なアイケアで
目の緊張をとりましょう♪
やり方は簡単！
正面の一点を見つめながら
顔を上下左右に動かします。
ポイントはずっと一点を見続けること。
目はリラックスさせること。
パソコン作業の合間に取り入れて
目を健康に保ちましょう♪
