ブログ 【彦根】ホットヨガの効果《松尾の場合》
前回の藤田ブログでは、私がホットヨガのインストラクターをさせて頂く中で起こった効果をお届けさせて頂きました(^^)
そして、今回は！！
松尾インストラクターの経験談をがっつりと、アンケートでお伺いしましたので、お届けします♬
長年ホットヨガインストラクターをやっておられる松尾インストラクターの効果とは！？
それでは、ご覧下さい(*^_^*)
↓ ↓ ↓
【インストラクターになる前の、心身の状態は？】
★バレーボールをやっていたので、学生時の膝のケガによる不調、試合後の腰痛があった。（側屈するのが辛かった）
★冬になるとお尻と足首に冷えを感じ、レッグウォーマーと暖ったかインナー（毛糸のパンツ）を着用していた。
★筋トレを週2でやっていた為、太もも前に張りが常にあり、体型（体つき）に偏りがあった。
★土踏まずがなく、足指が曲がって（丸まって）、足首にしまりがなかった。（足首がなかった）
★生理不順と口のまわりにニキビができやすかった。
★呼吸に対する意識は全くなく、浅い??深い??息苦しくはないけど…（笑）感じでした。
【ヨガインストラクターになってからの、心身の状態は？】
（★の数が多いほど、現在個人的にはより効果を感じておられるものです！）
★★★膝の不調は感じなくなり、左右差もだいぶなくなりました。腰痛は全く、全く、なくなりました!!
★★★お尻と足首の冷えも感じなくなり、レッグウォーマーも暖ったかインナー（毛糸のパンツ）も一度も着用してません!!
★★バランスのいい身体になった感じはありますが、年齢とともに筋トレはやっぱり大事やなぁと思ってます!!
★★土踏まずがしっかりできましたとはまだ言えませんが、足指が伸びたのとアキレス腱が見えるようになり、足首ができました（笑）
★★★婦人科のお薬をもらっても、安定しなかった生理が順調になりました!!改めて、改めて、ヨガってすげぇ!!って思いました。
★★呼吸はだいぶコントロールできるようになりましたが、まだまだ修行中です!!
★★★インストラクターになるためにレッスンを受講し始めた時、寝付きの良さにびっくりしました!!（元々寝付きはよかったんですが、まさに「おやすみ3秒」でした）
★★★疲れにくくなったのと、疲労しても回復が早くなった。気持ちも安定するようになりました。（時にストレス発散!!お酒と食に頼りますが（笑））
沢山の効果を感じておられますね(*^^*)さすがです！
膝や腰の不調は、私もだったので2人共にしっかり効果が出てますね^_^
お肌も松尾インストラクターはとても綺麗ですし、私も肌荒れに大分効果あったので、これもホットヨガ凄いと個人的には思っております。
あとは、生理不順に、女性の大敵！冷えや、睡眠！
体験のお客様にカウンセリングさせて頂く時に、多いお悩みですが、
これらを松尾インストラクターも元々抱えていて、それが改善した！と言う体験を身をもって実感されてるご様子(^^)
どうぞ、ホットヨガはした事ない方も、現在ホットヨガを習っておられる方も、
よろしければ参考になさってみて下さい！
次回は、宮氏インストラクター回でお届けします♬
ありがとうございましたm(_ _)m
