まだまだ寒さが続きますが体調はいかがですか！？
今の時期、汗もかかなく動きも活発になりませんね。
暖房の中で携帯をいじったり、甘いものなどに手をだしたりしていませんか！？
私がその者です！
厚着をしてボディーが見えないのをいいことに油断しっぱなしです。
お菓子大好きな私は知らず知らずお腹周りが重たい感じがしています。
運動していても軽々しさが無いですね！
これはイカンと思い家事をやりながら(腹筋したり・肘と膝タッチ)で弾んでみたり、遊び感覚でやるようにしています。
毎日のコツコツさが大切かなと思っています！
少しでも変わっていく体を楽しみに…
アテインヨガでは2月期間限定 ボディーメンテナンス～ウエストシェイプを開催します！
汗をかきにくい時期だからこそ身体をいっぱい動かしてストレス解消に来て下さい！
お待ちしています！！
