ブログ 【京都】腸!超大事!!

こんにちは!北岡です☆

 

3,4月のイベントレッスン

「腸脳デトックスヨガ 」は

もう受けましたか?

 

腸脳相関という言葉がある通り

腸内環境は脳にも影響します。

 

 

腸内環境を良くするためには

運動はもちろん、

食事内容も大切ですね☆彡

 

 

腸内環境を整えるには

野菜 きのこ こんにゃく 海藻を

たーーーーーーっっっぷり!!!

摂りましょう(*^▽^*)

 

「野菜 きのこ」に含まれる食物繊維と

「こんにゃく 海藻」に含まれる食物繊維は

それぞれ違う働きがあるので

 

両方ともバランスよく摂って下さいね♪


はじめてでもOK!
まずは体験レッスン

アテインヨガのポーズは、無理なく各々のペースで行えるのが特徴です。ヨガの経験や運動経験がない方、身体が硬い方でもご安心ください。

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