ブログ ヨガの気付きを日常に
自然の万物が成長するエネルギーに満ち溢れていますね
こんにちは、インストラクターの中嶋です
初夏は、そんな自然からの恩恵を受けながら（呼吸）どんどん足を使って歩きたくなる、何か身体を動かしたくなるような季節なのだそうです。
という事で…
皆さんは歩くとき、足のどこをつかってますか？
まず最初の一歩、足を動かそうとするときにどの部分から動き始めますか？
股関節・大腿・膝・ふくらはぎ・足首？
股関節にグッと力が入るのか、ふくらはぎが緊張するのか、それも足首がキュッと引き締まるのが先か、など。
歩くとき、足裏で地面に1番に着地するのはどこですか？
足裏の重心の移動はどのように行われていますか？
人によっても違うだろうし、左右でも違うかもしれません。
自分の足がどの部分を使う習慣になっているのか、観察してみてください。
ヨガでの気づいている事と日常の自分。
何か繋がりがあるかもしれません
