- お名前／年齢
- Ａ．Ｎ様
- スタジオ
- 京都スタジオ
- ヨガ歴／受講ペース
- 3年／週2回ペース
- 始めたきっかけは？
- すごく疲れやすくて慢性的な肩こり、腰痛を抱えていました。いつも不調を嘆いていたので、ヨガに通っていた友人が見兼ねてヨガをすすめてくれました（笑）
- 現在感じているヨガの効果や日常の変化で気づいたことは？
- 以前は夜２、３時間で目が覚めて昼間しんどくなったりしていました。ヨガを始めてからはぐっすり眠れるようになり、昼間のしんどさも無くなりました。 マッサージチェアに何時間でも寝てられるくらい肩こりがひどかったのですが、それも無くなりました。
- アテインヨガの気に入っているところは？
- 上手に指導してもらえるので安心です。 自分で運動強度を調整できるのもいいです。もう少しふんばってみようとかもう少し長くとか、体調によって調整して動けます。
- 続けている秘訣は？
- 自分のことに気づくようになります。発見することも多いです。
- これからの目標は？
- もう少し筋肉をつけて引き締めたいです♪
