先日世間でも話題になっていましたが、息子も仮装をして保育園のハロウィンに参加しました。
もう11月になりましたが、体調など崩されていませんか？？
食欲の秋、そして年末にかけて忘年会など食生活が変わりやすい時期になりました。
7月から先月まで「栄養コンシェルジュ」というセミナーを受けていました。
栄養学は苦手分野でしたが、体づくりにとって栄養は切っても切り離せない問題であり意を決して参加・・・。
結果・・・
かなり面白い！！
栄養素とは何か？内蔵の働きや消化の構造から目的に合わせた食事の摂り方やタイミングなど講師の先生の面白さと熱意に助けられ、苦手でぼんやりとしていたものが分かりやすく、栄養を学ぶことが楽しくなりました。
まさに「そういうことだったのか！」というような５日間を過ごしました。
まずは、今これをもとに私−４kgを目指して食事＆ヨガで挑戦しています！！
結果をお楽しみに！
また、ヨガのことに加えて食事面からもサポートさせていただきますので、気になる事がありましたらお声かけくださいね！
