ブログ 【長浜】代謝についてプチ解説
12月からプログラムネーミングが変わり楽しみにされている方も多いと思いますが、ご予約いただけましたでしょうか？
今回はシェイプ形のプログラムもありますので、代謝についてご案内です！
代謝は大きく3種類に分けられます。
・基礎代謝
・生活代謝
・DIT(食事誘発性熱生産)
代謝は体温が1℃上昇すると15％上がると言われています。
さらにホットな環境で筋肉を動かすと熱エネルギーが生まれ身体を動かす機能が高まります。
本格的な冬が来る前にアテインヨガで代謝を上げて冬もぽかぽかで過ごしましょう！
