ブログ 【京都】脱冷えとむくみ！！足ぽか生活
今、手足先はどんな温度ですか？
ポカポカ暖かいですか？
顔や手足がむくんでませんか？（－－；）
突然ですが、ここでセルフチェック♪
(当てはまる数を数えていきましょう☆)
・仕事などで、長時間座っているor立っている
・靴下の痕が取れにくい
・デスクワークなど、同じ態勢で過ごすことが多い
・最近、運動不足気味である
・冷え症で、手足の末端が冷たい
・睡眠時間が不規則で、寝不足ぎみ
・疲れを感じる(倦怠感がある、体がだるい)
・ストレスを感じやすい
・食事の時間が不規則である
・週3日以上、アルコールを飲む
・お風呂は入浴せず、シャワーですませる
・足を指で強く押すと、くぼんだまま戻らない
・塩分の強い食べ物や、甘い物が好き
・ 喉が渇いたとき、つい冷たい飲み物を飲んでしまう
・肩こりがひどい
・よく頭痛を感じる
・頻尿である
・体温が36.4度以下
・ストレスをためやすい性格だ
・朝起きると足がつる、こむら返りになった
↑1-4個当てはまる人→30%、5-9個→60%、10個以上→80-90%以上
のむくみ・冷えの症状の深刻度です！！！（－－メ）
皆様、いかがでしたか？
ほっておくと免疫が下がったり、体の不調に繋がってきます（・□・；）
｢冷えは万病の元｣と言われているように、体温が1度下がると免疫力が37％低下し、体内酵素の働きが悪くなると言われています！（＞＜）
アテインヨガ京都店では
2月に『足ぽか美人～冷え、むくみ解消セミナー～』を開催します！！
→2/16日(土),24日(日) 両日11:00～
冷えやむくみのチェックがあった方、妊活、便秘、ホルモンバランス、更年期、なかなか痩せない等お悩みのある方必見！！
一般の方もご参加頂けるので、ぜひお友達やご家族の方と一緒でも♪お一人でもOK♪♪ ご参加下さい（－▽－）
10年後も快適に健康的に過ごす為にも、自分と向き合い・将来に向けて一緒に楽しみながら準備をしていきましょう♪
担当は私、齋藤です（＾▽＾）
ぜひ宜しくお願い致します(^_^)♪
