ブログ 【長浜】お久しぶりです！
春キャベツ、菜の花、あさり、、
春の食材と共に新しい季節の訪れを感じる近頃♡
どーもー
ブログ久々の登場。
川瀬です！
今年は花粉の量が多いようですが、皆様体調はいかがですか？
私事になりますが、妊娠7ヶ月に入りまして
日々身体の変化を楽しみながら♪
いつもは大丈夫なはずの花粉症にむずむずな日々を過ごしております。
花粉症がひどくても
夜、部屋をしっかり加湿すると鼻詰まりも解消され
質の良い睡眠がとれて朝はスッキリ起きられることが多いです。
ですが、やはり35年間生きてきた日常の癖は
スタジオレッスンを離れた今、みるみる顔を出してきております。
キッチンに立っていると
内側重心になっていることに気づいて
四点重心に正した時の
身体の楽さを実感したり
大きくなってきたお腹に圧迫されて
股関節や下半身のだるさが出てくると
少し足幅をとって
脚を内外旋するだけでスッキリしたり
ヨガのポーズをとらなくても
日常の少しの意識で
身体が楽になるなぁ。と改めて実感、、
お陰様で
これといったマイナートラブルとは今のところ無縁です＼(^-^)／
花粉症で呼吸が苦しい、
なかなか体調が優れない、
そんな時こそ湿度60%のスタジオでヨガをしてくださいね♡
その日の疲れを
その日のうちにリセットして、
ベッドに入り
次の日新しい１日を迎える。
シンプルで大切なことだと改めて実感しています。
では、また♡
皆様にお会いできる日を楽しみにしています♪
