ブログ 【甲南山手】耳
今回は 『耳』について。疲れを感じるときに 耳に 触れてみてください。柔らかさがありますか？
硬さがありますか？耳を後ろから手前にぺたって倒してみると 痛かったり倒れなかったりしてませんか？
耳を上 横 下に 気持ち良い強さで引っ張ってみたり くるくる回したりしてみてください。
耳が温かくなってきて 柔らかさがでてきますよね。
耳には たくさんのツボがあり 耳の周りにも ツボやリンパが流れています。
耳を触ることにより 血流がよくなったり リンパが流れているのです。
呼吸もあわせてみると より効果的ですよ。深い呼吸を意識的にすると心身ともに落ち着き、疲れが軽減するでしょう。
吐くときに耳を 引っ張る 倒す 回してください。
耳は顔のすぐ横にありますから リフトアップ効果や頭皮にもよい効果がうまれてきます。
簡単 短い時間で出来るのが 嬉しいですよね。
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