ブログ 【甲南山手】お茶
じめっと暑い毎日ですね。水分補給は 意識的にされていますか？
起床後朝イチに始まり、日中・入浴前後や就寝前。
一日の中でこまめに水分をとることが大切です。
せっかくですので、お水に加え、お茶にもこだわってみませんか？
普段お茶は何を飲まれていますか？
私はルイボスティーを、もう２０年ぐらい飲み続けています。
色は濃い赤茶系。味はそれほどくせはありません。
南アフリカ産の茶葉で、最近は効能に注目されてペットボトルでも売っています。
お茶やコーヒーにはカフェインが入っており、利尿作用もあるからといって水分補給時に敬遠されがちですが、
ルイボスティーはノンカフェイン☆さらにミネラルが豊富♪
・むくみ
・冷え
・整腸作用
に効果があって便秘解消も。
活性酵素を抑えるアンチエイジング効果もあります。
良いことずくめのルイボスティー、是非試してみてください！！
飲んだ感想を聞かせてくださいね☆
