6・7月の期間限定イベントレッスン「骨YOGA」が終了いたしました。
みなさん１回は受講されましたか？
アテインヨガでは定期的にその時期にあった内容のレッスンを期間限定イベントレッスンとして開催しています♪
今回は夏前ということもあり、シェイプアップに繋がる内容を実施いたしました。
「痩せない理由は骨にある！」
というところから今回は胸郭（肋骨・あばら骨とも言われる部分）をレッスンの中で
意識的に動かしていくことで痩せやすいカラダ作り、カラダの機能向上へ特化した内容を実施いたしました。
そのイベントに合わせ、会員のみなさまに今ご自身が変えたいところはどこ？目標は？
を考えて、専用の用紙に記入し、それをスタジオ横に貼り出しました。
みなさんが目標にされていることで多かったTOP３をご紹介いたします。
第３位 「太もも（下半身）」
下半身痩せしたいという方もいれば、筋力をつけたいという方もいらっしゃいました。
第２位 「背中（腰肉）」
柔軟性を向上したいという方が多く、さらに腰回りの贅肉が気になる方が多かったです。
第１位 「お腹・下腹部」
圧倒的に多かったのが、やはりお腹周りでした。その中でも多くかかれていたのが下っ腹でした。
ビール腹をなんとかしたいなんて声もありました（笑）
8月も暑い日が続きますが、目標達成のためにも家事・学校・仕事の合間にアテインヨガ♪
暑さに負けないカラダを作るためにもアテインヨガでカラダに刺激を与えましょう☆
ぜひお待ちしております♪
Attain-Yoga Studio オアシス鶴ヶ丘店 伊藤でした。
