- お名前／年齢
- K,A様 60歳
- スタジオ
- 京都スタジオ
- ヨガ歴／受講ペース
- 3年／週2回ペース
- 始めたきっかけは？
- 元々エアロを週４回ほどしていました。そのためか膝を悪くしてしまい、手術ではない方法でリハビリできないかと思い、ヨガを始めてみました。
- 現在感じているヨガの効果や日常の変化で気づいたことは？
- 頭痛に発展するくらいひどい肩こりが緩和しました。一昨年、両腕を骨折し、更年期ということもあってか食事がのどを通らず落ち着いて座っていられない状態に。心療内科に通い、ヨガを週1回から週２回に増やしました。しんどい時には呼吸法を行ったりしていると、次第にこれまでの自分を取り戻すことができました。
- アテインヨガの気に入っているところは？
- 膝を痛めていましたが、ヨガの動きは身体に優しく、無理なくできました。 スタジオが清潔なのも嬉しいです。
- 続けている秘訣は？
- スタッフが親切だからです。しんどい時期も相談にのってくれ、本当にたすかりました。
- これからの目標は？
- 今体調がいいので、このまま怪我をせず、健康に過ごしたいですね。
