今回は「睡眠」を助けてくれるアイテムをご紹介しまーす☆
アテインヨガのプログラムの中に、まさに「睡眠サポート」という睡眠の質を高めることを目的としたプログラムがあります。受講されたことはありますか？
嬉しいことに、「あのレッスン後はぐっすりとよく眠れるよ～」なんてお声を頂いております。
それに加えて、オススメのアイテムは以下です↓↓↓
１．パッカのハーブティー「night time」
夜のレッスンが多い私は、帰宅すると深夜になります。寝たくても身体が興奮してすぐには寝られないので、水筒にこのハーブティーを入れて持っていき、レッスン後に少しづつ飲んでおきます。そうすると、帰宅する頃には身体リラックスした状態です～っと寝られるんです。かなりリラックスするので帰りの運転は要注意ですが！
２．いろんなタイプ３種類☆
左：エルボリステリアのタンチュメール「バレリアン」
植物療法士の森田敦子先生が作った、ハーブ浸出液（タンチュメール）です。バレリアンという植物が睡眠をサポートしてくれます。水で割って飲むのですが、甘みがあって美味しいです♡
余談ですが、森田先生は女性のデリケートゾーンのケアや子宮・膣の事に精通されていて本も多数出されています。女性の方にぜひ読んでもらいたい！！
中：ＤＴＷのフラワーエッセンス「Comfortable Sleep」
現役ドクターが開発するフラワーエッセンス。植物の持っている波動が感情に対して働きかけてくれます。
1回4～5滴をスポイトから直接or飲み物に垂らして飲むだけです♪
右：ザ アロマセラピーカンパニーの「デリケートドロップ：ルクリア」
これね、前回のお薬箱2ではアミュレットをご紹介しまして、こちらはリラックス・ストレス緩和・自律神経のバランス調整タイプです。使用法は同じく、ショーツに1滴落とすだけ☆
即効性抜群ですb
３．バッチの「レスキューレメディ」
出た、2度目の登場です！
お薬箱1の「一家に一つ！！」編でもご紹介しました。レスキュー時はこれ、困ったらこれです。
それではまた次回お会いしましょう。
さよなら、さよなら、さよなら。(古)
