Attain-Yoga Studio オアシス鶴ヶ丘店の中井です。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
3月2日より、東急スポーツオアシスの全レッスンが休講となり、
アテインヨガのレッスンもお休みに・・。皆さまにレッスンでお会いできず、
とても寂しいです。
目に見えないウィルスはとても恐くもありますが、まずは、自分自身が
健康であること、免疫力を落とさない努力をすることで病院に行かずにすみ、
医療機関の負担を減らせると思います。
というわけで、私は免疫力を高めねばと思い、先日、きのこ料理専門店に行ってきました。
きのこには、免疫力アップを助けるβグルカンという栄養素が含まれています。
βグルカンは体内に入っても消化吸収されず、直接腸内の免疫細胞に働きかけて
免疫力を高めてくれるのだそうです。（お店の方に教えてもらいました）
きのこの前菜から、揚げ物、焼き物、お鍋、きのこごはんまでしっかり堪能して、
元気いっぱい、エネルギーチャージしてきました☆
きのこは見た目のかわいらしさ（私だけ?笑）も、食感も、食べた後のお口の中に広がるきのこの香りにと、五感が刺激されます！（アテインっぽい？笑）
いつレッスンが再開しても準備万端です！
皆さまにお会いできること、楽しみにしていますね。
皆さまも、質のよい睡眠と栄養をとって、お元気でお過ごしくださいね。
「これだけの種類のきのこをいただきました！山の恵☆」
「メインディッシュは数種類のきのこのソースのステーキ！見た目も美しい」
「きのこのお鍋ときのこごはん。きのこの旨味がギュっとつまっていて美味しかった～」
