ブログ 【長浜】ボードヨガ

こんにちは、過ごしやすい季節になりしたね

今回ブログ担当させて頂きます小尾です

  

皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

9月はあっという間に過ぎて10月になりましたね

 

9月のボードヨガのプログラムは

・強度は弱から中

・ベーシックな動きが中心
・ボードから降りた時の床の安定感を感じて頂く

プログラムでしたが


  

10月より強度が上がり<チャレンジ体感>


多様な筋肉や動きを入れて
よりボードの動きを楽しめるレッスンとなっております!

 
不安定なボードでのヨガのポーズを取ることで
通常レッスンよりも更に体幹を意識

インナーマッスルを鍛えたり
バランス感覚や集中力アップの効果期待できます

レッスンを受講されたお客様からは

・ボード初めて乗ったけど楽しかった!
・暑くなかったので動きに集中出来た
など好評です♪





こちらは先日エルスポーツのスタジオで行われた
ボードヨガの体験会の様子です

北村先生が動きの流れをお伝えしている写真です

体験者の方は最初は恐る恐るボードに乗られていましたが
徐々に動きに慣れて
わいわい楽しく皆さんで動けました

 
ボードの降りた時の安定感、身体の動かし易さに驚かれている方も多数おられました

 

10月はイベント期間なのでボードヨガのレッスンが多い月になります!

スポーツの秋に是非ボードヨガのレッスンをお試しください

皆様のご来店お待ちしております(^^)

 

はじめてでもOK!
まずは体験レッスン

アテインヨガのポーズは、無理なく各々のペースで行えるのが特徴です。ヨガの経験や運動経験がない方、身体が硬い方でもご安心ください。

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