ブログ 【京都】美しい姿勢
インストラクターの今井です。
11月に入り、肌寒くなってきました。
寒がりな私は、11月にして早くも限界が来たので
コタツ＆ストーブを出してます(^^;
家でゴロゴロしていたい季節になりますが
運動不足は身体の代謝を低下させ、便秘や血液の循環を悪くする原因となります。
何か目的を持てば出掛けるのも楽しいものです。
先日、私の思いつきで家族で大阪万博記念公園に行ってきました(^^)/
薔薇がとても綺麗でした。
万博記念公園は、とても広くて何キロ歩いたか分かりませんが半日歩き倒しました。
立ち止まっている時だけでなく歩いている時の姿勢も崩れていないかな？とチェックしながら歩いていました。つま先、お膝の向きは？？？歩幅は？？？目線また下がってない？？？などなど。
姿勢が良いと見た目にも凛として若々しく見えますし、負担の少ない姿勢だと体が疲労しにくいです。
美ポスチャーのレッスンでは360度美しい姿勢を目指します。運動効果の向上を獲得するBASICの基本となるクラスです。
ご自身の体と向き合い、呼吸と正しい骨のポジションを一緒に学びませんか？？？
みなさんのご来店心よりお待ちしています(^^)
