インストラクターの玉川です
サッカー日本代表戦おしかったですね～
ドキドキしながらテレビで観戦しました
一生懸命な姿は、私達に感動をくれますね
私の息子も毎日サッカーの練習に励んでいます
長友さんが行っている様に、ヨガを取り入れトレーニングもしています
ヨガは関節の可動域を広げ、パフォーマンスアップにつながります
そして正しい呼吸を行える事で、イライラせずに冷静に行動できる様に
ヨガで自律神経を整え、集中力をアップすることはパフォーマンスアップだけではなく普段の生活でも、落ち着いて物事を考えられるようになったり、学習効率を上げたり嬉しい事がいっぱいです
もちろん運動不足解消や姿勢改善には、言うまでもなく効果が期待できます
夏休みにはキッズヨガ第4回を行います
まだ参加した事のないお子様も是非参加して体感してください
お母さまもレッスンを見て頂きご家庭でも取り入れてみて下さい
私は、変化の大きい子供の時期に身体、呼吸を整えてあげる事は子供達の心にとってもとても大切だと感じています。
質問も気軽にどんどんしてくださいね
