長い間お休みを頂いていたAttain-Yoga Studioオアシス鶴ヶ丘店の藤原です。
皆さん去年はどんな１年でしたか？
私は帯状疱疹から神経痛になり健康のありがたさや家族、周りの人たちのありがたさを痛感した1年になりました。
身体と心が弱っている時は本当に人の優しさが心に沁みます。
今回の病気を通して感じたのは身体と心は繋がっているということ・・・
身体が元気じゃないと心まで弱ってしまうということ・・・
今の大変な時期ふとしたことで本当に心が弱ってしまいそうになります。
そんなときこそ！そうなってしまう前に！少し呼吸を意識して背骨を捻じってみたり何かお気に入りのヨガポーズをとってみたりなど5分でもよいので軽くカラダを動かしてみてください。
そうすると少し心が軽くなって心も元気になれると思います。
心と身体の健康が一番ですね！
それでは最後に久しぶりの一句を・・・・
健康が 何より素敵な 親孝行
藤原心の俳句
