ブログ 【長浜】栄養コンシェルジュ
最近栄養コンシェルジュの資格の勉強をはじめました
京都のヨガスタジオでオンラインの方と交えて講義を受けていますが
知らなかったことばかりでとても面白いです
例えば食べる順番など
同じメニューでも野菜→たんぱく質（肉・魚・卵など）→炭水化物で食べると糖の消化吸収が緩やかになり太りにくい食べ方であったり
私は三角食べばかりしてました。。
炭水化物もある程度取らないと
筋肉維持が出来なくなり
代謝が落ちてしまったり
極端な糖質制限は危険なことなど
新たな発見が沢山あります
学ぶことは楽しいですね☆
いろんな学びをレッスンに活かしていきたいと思います
皆さんも新しい事に是非挑戦してみて下さい
