4月から彦根店のフロントスタッフ、土田吏佐さんにモニターとしてレッスンに参加してもらっています。
40歳を過ぎて身体の硬さを感じたり、肩こりに悩むようになってきたそうです。
フロントでの立ち仕事や同じ体勢をとるのが中々キツイようです…。
ちなみに土田さん、高校生の頃はバレーボールの選手で華麗な経歴をお持ちです☆
レッスンに参加する前の姿勢です↓
では、初回のレッスンのご報告です。
（ベイシック シェイプウエスト～）
★背骨を長く、ゆっくり楽に呼吸をする事を意識して頂きました。
動きを反復することで余分な力が抜けて、座位の捻り・片手片足でバランスをとるポーズが気持ちいいと言われてました。
★肘と膝タッチで丸め込む時は、お腹が苦し～い！
ランジで背骨の長さをとるときは、肩甲骨周辺に力が入り（私、体かた～い）と実感されていました。
３ヶ月間レッスンに参加してもらってどんな結果、効果が出るのか楽しみですね。ぜひ、姿勢の改善、肩こりを治してもらいましょう!!
彦根店のブログで随時、土田さんのモニター情報をお伝えしていきますね☆
お楽しみに〜♪
