ブログ 【彦根】モニターの土田さんの後屈の変化

こんにちは、宮氏です!

 
土田さんのレッスンも一ヶ月が経ちました!
嬉しい事に変化がでてきました。

土田さんの苦手な後屈!

「上半身だけで頑張ると辛いだけのポーズになってしまいがちな(後屈ポーズ)」。

反ることに一生懸命になると腰だけで曲がって危険。
肩もすくんでしまいがちです。

土田さんの一ヶ月前の動きでは、「体をいっぱい持ち上げなくちゃ!反るのに一生懸命!」
でも…腰がつらそうだし、足幅もバラバラ…
斜めに押しているから力が逃げ、下半身が落ちてしまいました。


 

土田さんの一ヶ月後をみると、足裏3点で床を押す事が出来き、上方向に伸びが伝わり、自然と体が持ち上がっていました。

上半身と同じくらい下半身にも意識を向ける事が出来た事で、体幹が働き、快適に胸が開く事が出来ています。

 



 

この変化凄いですよね!

顔も引き締まってこられました!
まだまだ、土田さんの変化に注目です!

楽しみ~!!

はじめてでもOK!
まずは体験レッスン

アテインヨガのポーズは、無理なく各々のペースで行えるのが特徴です。ヨガの経験や運動経験がない方、身体が硬い方でもご安心ください。

詳しくみる