インストラクターの細田です^-^
先日、例年よりもだいぶ早い梅雨入りが発表されましたね
皆さんは雨の日、好きですか？苦手ですか？
梅雨の時期ってなんだか体がダルい...
とういように感じたことありませんか？？
実はこれ、気圧が関係していたんです@_@
梅雨の時期は低気圧が続く事で雨が降り続けます。
この低気圧は、自律神経の副交感神経を活性化させます。
皆さんご存知の通り、副交感神経はリラックスしたり落ち着かせる作用があるので、体が【お休みモード】になります。
この【お休みモード】が続く事が、梅雨の時期特有の体のダルさや、なんとなく気分が上がらない原因の一つなんです。
原因が分かれば、もちろん解決方法を探すことも出来ます♪
【お休みモード】の原因である副交感神経の反対の交感神経を活性化させることで【活性モード】に切り替えることが出来ます！
交感神経を活性化させる方法も色々とありますが、このブログを読んでくださっている皆さんにオススメなのが、もちろん体を動かす事です！笑
体を動かして心拍数が上がると、交感神経を活性化させることが出来ます。
特に、オススメなのは午前中に体を動かすこと！！
Attain-Yoga Studio京都店15周年記念DVDをお持ちの方は、『すっきり朝ヨガ』や『日々の体調チェック』を見ながら動いてみてくださいね
皆さん、今年の梅雨は体を動かして快適に過ごしましょう☀️
私は梅雨明けのゴルフラウンドに向けて、打ちっ放し頑張っています笑
